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夕方から夜にかけて有酸素運動を行うことで、睡眠の質が高まります。リラックス効果もあるので、心身ともにリフレッシュできます。少人数制のクラスなので、先生との距離も近いです。
ピラティスは運動初心者でも気軽に取り組める運動ですので、お気軽にご参加ください。 - 開催日時
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5/1～6/19の第1・3水曜日
午後6時30分～7時15分
午後7時30分～8時15分 - 定員
- 各6人
- 費用
- 3,600円
- 対象
- 16歳以上の女性
- 申し込み方法
- 事前先着
講座詳細
募集中の講座
【3/26受付】水曜はまったり夜ピラティス(4日制)
