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夕方から夜にかけて有酸素運動を行うことで、睡眠の質が高まります。リラックス効果もあるので、心身ともにリフレッシュできます。少人数制のクラスなので先生との距離も近いのも魅力
ピラティスは運動初心者でも気軽に取り組める運動ですので、ぜひお気軽にご参加ください。 - 開催日時
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10/2～11/20の第1・3水曜日
Ａ：午後6時30分～7時15分br Ｂ：午後7時30分～8時15分 - 定員
- 各6人
- 費用
- 3,120円
- 対象
- 16歳以上の女性
- 申し込み方法
- 事前先着
講座詳細
募集中の講座
【8/26受付】水曜はまったり夜ピラティス(4日制)
