- 講座詳細
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体幹やインナーマッスルを鍛えてバランスのとれた体にすることを目的としているため、高齢者や体に不調のある人でも無理なく取り組めるエクササイズです。
ピラティスは常に動き続けながら行いますので、近年では日本でもダイエット効果を期待してピラティスを始める人が増えています。 - 対象
- 16歳以上
- 開催日時
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2/1～22の毎週土曜日（4日制）
午後4時30分～5時20分 - 定員
- 10人
- 費用
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3,120円
※保険料込み - 申し込み方法
- 事前先着
受付中の講座
【12/26受付開始】ゼロからはじめる 身体すっきりピラティス(２月)
