ポーズや形にこだわらず、凝り固まった体や心を解きほぐして、心地よい時間を過ごしていきます。 *オンラインと対面(施設)での参加をお選びいただけます。 *オンラインはZoomを使用します。
【7/26受付開始】イスでエクササイズ(シニア向け)【9月】(2日制)
【7/26受付開始】ストレッチポールで簡単ピラティス【9月】(4日制)