トレーニングルーム

【トレーニングルーム利用手順】

【1】新規講習の予約
・下記講習会開催予定表で都合のよい日時を選び、お電話か直接窓口にて予約をしてください。
[トレーニングルームの利用は15歳以上（中学生は除く）からとなります]
【定員 4名／所要時間 約2時間】
※定員は変更になる場合があります。
※予約をキャンセル・変更する場合は、必ず前日までにご連絡ください。

【2】新規講習に参加
・開始時刻15分前から受付をいたします。お時間に余裕を持ってお越しください。（開始時刻に間に合わない場合はキャンセル扱いとさせていただきます）
・必ず、総合受付にて入場券をご購入ください（300円）
・２Ｆトレーニングルームの更衣室で着替えて、入場券をスタッフにお渡しください。

【持ち物】
・トレーニングウェア（ジーンズ・キュロット等はご遠慮ください）
・室内用シューズ・タオル等・水分補給用のペットボトル等（フタ付の容器）
・100円（更衣室ロッカーの施錠に必要です。解錠の際に戻ります）
※貴重品は、必ず１Ｆ券売機横の貴重品ロッカー（無料）をご利用ください。

【内容】
・問診：運動経験・既往症・トレーニング目的等の確認
・健康チェック：身長・体重・血圧等の測定
・トレーニング説明：ストレッチやマシンの使い方、基本的なトレーニング方法
※血圧の高いとき（最高：１６０　最低：９５以上）、脈拍100以上や、体調のすぐれない場合はトレーニングを中止させていただくことがあります。
→終了後[トレーニング証]の発行。

【3】さぁ！個人トレーニングで頑張りましょう！
・[トレーニング証]を取得された方は、フリータイムでいつでもご使用になれます。
・利用時間：　９：００～２１：００　フリータイム制
・受付時間：　８：４５～２０：００
・入場時間：　９：００～２０：００
・利用料金：　３００円

※新規講習会後、講習会の進行度合いにより別途講習会（所要時間約２時間）にご参加いただく場合があります。
※１年間ご利用がない場合は、再登録となりますのでご注意ください。
※毎月第３月曜日（祝日にあたる場合はよく火曜日）・年末年始等の休館日は、館内掲示等で事前にお知らせいたします。

【フリーパスのご案内】

・高齢者カード
足立区在住・在勤・在学の７０歳以上の方は、無料でご利用いただけます。
フリーパスを作成しますので、保険証や運転免許証などの公的身分証明証をお持ちください。

【障がい者カード】

足立区在住・在勤・在学の障がい者認定を受けている方は、無料でご利用いただけます。
フリーパスをお作りしますので、身体障害者手帳・愛の手帳・精神障害者保健福祉手帳をお持ちください。
足立区にお住まい以外の方でも、手帳のご提示でご入場ができます。

講習会開催予定表

※第３土曜日は「無料公開日」のため「新規講習・ＴＡ」は行いません。
※土・日・祝日の駐車場は、満車になる恐れがありますので、出来るだけ公共の交通機関をご利用ください。

ご利用料金

料金表の一覧はこちら