サーキットトレーニングとは数種類の無酸素運動(ダンベルを使ったトレーニング)と有酸素運動(エアロバイク)を交互に繰り返すトレーニングのことをいいます。効果としては、脂肪燃焼・筋力アップ・持久力アップ・体力不足解消などを短時間で効率よく！！トレーナーが分かりやすく指導をします！
- 開催日程
- 2024/8/1(木)午前10時～午前11時 2024/8/4(日)午後5時～午後6時
- 対象
- 16歳以上の方(スイムスポーツセンターのトレーニング証をお持ちの方)
- 定員
- 1回5人
- 料金
- 600円（税・保険料 込み）
- 申し込み方法
- 先着順（窓口・電話・Ｗｅｂ）
