サーキットトレーニングとは数種類の無酸素運動(筋トレ・下半身トレーニング)と有酸素運動(ステップ)を交互に繰り返すトレーニングのことをいいます。効果としては、脂肪燃焼・筋力アップ・持久力アップ・体力不足解消などを短時間で効率よく!!トレーナーが分かりやすく指導をします!
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サーキットトレーニングとは数種類の無酸素運動(筋トレ・下半身トレーニング)と有酸素運動(ステップ)を交互に繰り返すトレーニングのことをいいます。効果としては、脂肪燃焼・筋力アップ・持久力アップ・体力不足解消などを短時間で効率よく!!トレーナーが分かりやすく指導をします!