- 講座詳細
- ストレッチから始まり簡単なエアロビクスや有酸素運動で、無理なく楽しく体を動かします。後半は筋力運動も取り入れ、筋力向上・有酸素運動での持久力の向上と生活習慣病の予防を目指します。
- 開催日時
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令和8年9月3日～10月29日の毎週木曜日(除:10月1日)
午前10時～11時30分 - 定員
- 40人
- 対象
- 16歳以上
- 費用
- 3,600円
- 申し込み方法
- 事前【先着】
- 持ち物
- 動きやすい服装・室内シューズ・飲み物（ふた付きのもの）・タオル
- 講座ナンバー
- 26060124
募集中の講座
【7月26日受付開始】ヘルシーエクササイズ(8日制)
