- 講座詳細
- 簡単なエアロビクスや有酸素運動で、無理なく楽しく体を動かしましょう！後半はレジスタンス運動も取り入れ、基礎代謝量の向上を目指します。持久力の向上や脂肪燃焼にも効果的な内容です。
- 開催日時
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令和7年1月9日～3月27日 毎週木曜日
午前10時～11時30分 - 定員
- 30人
- 対象
- 16歳以上
- 費用
- 4,950円
- 申し込み方法
- 事前【先着】
- 持ち物
- 動きやすい服装・室内シューズ・飲み物（ふた付きのもの）・タオル
- 講座ナンバー
- 21244932
募集中の講座
【11月26日受付開始】ヘルシーエクササイズ(8日制)
