- 講座詳細
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胸式呼吸をしながら、普段は意識しにくい体幹部のインナーマッスルを強化していきます。しなやかで丈夫な筋肉をつくることで、「骨盤の歪み」「肩こり」「猫背」「疲労感」の改善を目指します。お仕事終わりや家事が一区切りつく夕方、明日への活力を養いましょう！
参加者限定で、おうちでもできるレッスン動画を配信中です。 - 開催日時
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令和7年10月10日(金)・24日(金)
午後7時～8時 - 定員
- 20人
- 対象
- 16歳以上
- 費用
- 1,560円
- 申し込み方法
- 事前【先着】
- 持ち物
- 運動しやすい服装・タオル・ふた付きの飲み物 ※ヨガマットをお持ちの方は持参可能
- 講座ナンバー
- 21252962
