募集中の講座

【9/26受付】ヘルシーエクササイズ (7日制)

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講座詳細
簡単なエアロビクスや有酸素運動で、無理なく楽しく体を動かしましょう!後半はレジスタンス運動も取り入れ、基礎代謝量の向上を目指します。持久力の向上や脂肪燃焼にも効果的な内容です。
開催日時
11/5~12/17の毎週木曜日 午前10時~11時30分
定員
30人
対象
16歳以上の方
費用
3,150円
申し込み方法
事前予約
持ち物
動きやすい服装・室内シューズ・タオル・水分(ふた付きのもの)
講座ナンバー
21203500

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  • 休館日(センターと図書館)
  • 休館日(図書館)
  • 無料公開日(体育館)
  • 利用者懇談会
  • ロビーコンサート(10:30~11:00)
  • 以下は図書館カレンダーをご覧ください
  • ぴよぴよおはなし会(11:00~11:20)
  • おはなし会(15:00~15:30)小学生ブックくらぶ(15:30~16:00)
  • 小学生怪談くらぶ(15:30~15:45)
※2020年10月号 ※閲覧にはAdobeReaderなどが必要です。 ※バックナンバーはこちらから

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