- 講座詳細
- ストレッチで柔軟性を高め、関節可動域を広げます。可動域を広げることで、運動効率が上がり、単純動作でも大きな運動量を得ることができます。また、柔軟性を高めることで、歪んでいた姿勢改善にも効果があります。
- 開催日時
- 7/4(火)・11(火)・25(火) 午後1時～2時
- 定員
- 15人
- 対象
- 16歳以上
- 費用
- 2,010円
- 申し込み方法
- 事前【先着】
- 持ち物
- 動きやすい服装・飲み物（ふた付きのもの）・タオル・※ヨガマット持参可能
- 講座ナンバー
- 21231712
募集中の講座
【5/26受付開始】ストレッチｄｅ体質・姿勢改善 (3日制)
