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【10/26受付開始】ストレッチde体質・姿勢改善 (3日制)

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講座詳細
ストレッチで柔軟性を高め、関節可動域を広げます。可動域を広げることで、運動効率が上がり、単純動作でも大きな運動量を得ることができます。また、柔軟性を高めることで、歪んでいた姿勢改善にも効果があります。
開催日時
12/6(火)・13(火)・20(火) 午後1時~2時
定員
15人
対象
16歳以上
費用
1,800円
申し込み方法
事前【先着】
持ち物
動きやすい服装・飲み物(ふた付きのもの)・タオル・※ヨガマット持参可能
講座ナンバー
21224306

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  • 以下は図書館カレンダーをご覧ください
  • ぴよぴよおはなし会(11:00~11:20)
  • おはなし会(15:00~15:30)小学生ブックくらぶ(15:30~16:00)
  • 小学生こわいおはなし会(15:30~15:45)
※2022年12月号 ※閲覧にはAdobeReaderなどが必要です。 ※バックナンバーはこちらから

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