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初心者でも安心の基礎から学べる太極拳教室です。
太極拳はゆっくりとした動きで血流をよくし、内臓の機能を高めます。肩こりや腰痛改善、ストレス解消、集中力アップなどの効果が期待できます。
運動経験がない方や、体を動かすのが苦手な方でも、楽しめる内容です。太極拳を通して自分の心と体を見つめ直してみましょう。
教室では太極拳に必要な柔軟・筋力づくりから行い、肩の力の抜き方・胸の開き方・腰の使い方を学んでいきます。 - 開催日時
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1/23～3/13の毎週月曜日(2/20を除く)
午後1時30分～3時 - 定員
- 20人
- 費用
- 3,150円
- 対象
- 16歳以上の方
- 申し込み方法
- 事前先着
講座詳細
