募集中の講座

【8/26受付】心と体を健やかに整える太極拳教室(9日制)

講座詳細

初心者でも安心の基礎から学べる太極拳教室です。
太極拳はゆっくりとした動きで血流をよくし、内臓の機能を高めます。肩こりや腰痛改善、ストレス解消、集中力アップなどの効果が期待できます。
運動経験がない方や、体を動かすのが苦手な方でも、楽しめる内容です。太極拳を通して自分の心と体を見つめ直してみましょう。
教室では太極拳に必要な柔軟・筋力づくりから行い、肩の力の抜き方・胸の開き方・腰の使い方を学んでいきます。
開催日時
10/3~12/12の毎週月曜日(10/10、11/21を除く)
午後1時30分~3時
定員
20人
費用
4,050円
対象
16歳以上の方
申し込み方法
事前先着

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※2022年9月号 ※閲覧にはAdobeReaderなどが必要です。 ※バックナンバーはこちらから

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