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バランスボールの運動は、不安定なボールならではの様々な運動効果が期待できます。
不安定だから…
♪座っているだけで姿勢が整い、体幹が鍛えられる
♪リハビリからできたエクササイズなので、関節に負担が少なく、誰でも気軽に運動できます
などなど
まずは一度、試しに参加してみませんか♪ - 開催日時
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3/5(土)・12(土)・26(土)
午後1時30分～2時30分 - 定員
- 各15人
- 費用
- 1回890円
- 対象
- 16歳以上の方
- 申し込み方法
- 事前先着
講座詳細
募集中の講座
【1/26受付】誰でも簡単バランスボールエクササイズ＆ストレッチ
