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初心者でも安心の基礎から学べる太極拳教室です。
太極拳はゆっくりとした動きで血流をよくし、内臓の機能を高めます。肩こりや腰痛改善、ストレス解消、集中力アップなどの効果が期待できます。運動経験がない方や、体を動かすのが苦手な方でも、楽しめること間違いなし！太極拳を通して自分の心と体を見つめ直してみましょう。
教室では、太極拳に必要な柔軟・筋力づくりから行い、肩の力の抜き方・胸の開き方・腰の使い方を学んでいきます。
- 開催日時
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1/24～3/14の毎週月曜日(2/21を除く)
Ａ：午後1時～2時15分Ｂ：午後2時30分～3時45分 - 定員
- 各20人
- 費用
- 3,150円
- 対象
- 16歳以上の方
- 申し込み方法
- 事前予約
講座詳細
