募集中の講座

【11月26日受付】心と体を健やかに整える太極拳教室A・B(7日制)

講座詳細

初心者でも安心の基礎から学べる太極拳教室です。
太極拳はゆっくりとした動きで血流をよくし、内臓の機能を高めます。肩こりや腰痛改善、ストレス解消、集中力アップなどの効果が期待できます。運動経験がない方や、体を動かすのが苦手な方でも、楽しめること間違いなし!太極拳を通して自分の心と体を見つめ直してみましょう。
教室では、太極拳に必要な柔軟・筋力づくりから行い、肩の力の抜き方・胸の開き方・腰の使い方を学んでいきます。
開催日時
1/24~3/14の毎週月曜日(2/21を除く)
A:午後1時~2時15分B:午後2時30分~3時45分
定員
各20人
費用
3,150円
対象
16歳以上の方
申し込み方法
事前予約

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  • 利用者懇談会
  • ふれあいまつり
※2021年12月号 ※閲覧にはAdobeReaderなどが必要です。 ※バックナンバーはこちらから

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