募集中の講座

【11/26受付】ノルディックウォーキングで荒川を歩こう(1月期)

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

講座概要

専用ストックを持って荒川の河川敷をみんなで歩きます。
専用ストックを持つだけで、正しい姿勢でバランスよく歩けるようになります。
また、足腰への負担も軽減され、転倒予防にもなります。上半身も動かすことで全身運動ができ運動効果もアップ!

開催日 1/10~31の毎週水曜日
時間 午後1時30分~3時
定員 20人
費用 2,200円
申し込み方法 事前予約
インターネット予約 可能
持ち物 水分・タオル・動きやすい服装・ストックを持って歩くため、かばんはリュックサックのみ可能
対象 16歳以上
講座番号 21174341

kouza_bottom_kou

kouzafooter_net_kou

関連記事

文字サイズ変更

  • 小
  • 中
  • 大

関連施設







※2017年12月号
※閲覧にはAdobeReaderなどが必要です。
バックナンバーはこちらから



年間スケジュール

2017年11月»
   
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
  
  • 休館日(センターと図書館)
  • 休館日(図書館)
  • 利用者懇談会
  • ロビーコンサート(13:30~)

言語