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【2/26受付】ヘルシーエクササイズ(1期)

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講座概要

ストレッチ体操から始まり、前半は簡単なエアロビクスで楽しく無理なく有酸素運動ができ、持久力の向上を目指します。
後半は筋力運動やボールを使った運動で筋力向上を目指します。
健康を保ちたい方、今よりも体力向上を図りたい方にお勧めです。

開催日 4/5~5/24(木)(5/3除く)
時間 午前10時~11時30分
定員 30人
費用 3,150円
申し込み方法 事前予約
インターネット予約 可能
持ち物 水分・タオル・動きやすい服装・室内シューズ
対象 16歳以上
講座番号 21180286

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